6è de primària

Hàbits saludables

6è de primària

Descans

 

Descans

Habit: El descans

El recomanable amb nens i nenes de 6 a 13 anys seria dormir entre 9 i 11 hores.

Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?

Anar a dormir no massa tard i preparar les coses del dia següent    per llevar-nos més tard i més relaxats.

Per què és important

per a la nostre salut?

Si no dormim estem cansats i no podem fer les coses amb tanta energia, per tant afecta directament a la nostre salut.Amb un bon descans el nostre cervell pot descansar. Si no dormim suficients hores poden haver alteracions fisiològiques.

Una curiositat relacionada amb aquest hàbit

No es bo dormir amb molta gent a la mateixa habitació perquè et treuen l’oxigen.



 

Hàbit

No dormir amb plantes a la habitació.

Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?

Intentar no posar plantes a les habitacions. No són un bon complement decoratiu.

Per què és important

per a la nostre salut?




Per la nit les plantes fan la fotosíntesi. Si estàs en una habitació tancat/ada, la planta agafa l’oxigen de l’habitació i deixa anar CO2. Per tant ens treu O2 per respirar i ens deixa C02.

Una curiositat relacionada amb aquest hàbit

Si podem un cactus al costat d’un ordinador absorveix la radiació electromagnètica d’aquests.