6è de primària

Hàbits saludables

6è de primària

L'alimentació

 



Hàbit: Alimentació

Mantenir una bona hidratació, cada dia.

Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?

Beure entre 1,5-2 litres d’aigua al dia.

Per què és important per a la nostra salut?

Perquè beure menys de dos litres diaris per a un nen de entre nou i tretze anys pot afectar al creixement i al seu desenvolupament.

Una curiositat relacionada amb aquest hàbit

Hi ha estudis,com el de la neuropsicòloga Nathalie Pross, que demostren que un estat de deshidratació pot provocar mal humor en les persones.




Hàbit: Alimentació

Reduir el consum de greixos.

Com mantenir-lo en el dia a dia?

No menjar aliments preparats, és millor menjar el que prepares tu.

Per què és important per a la nostra salut?

Perquè si no podem crear colesterol que podria provocar el taponament de les venes del nostre cos.

Una curiositat relacionada amb aquest hàbit

En una dieta equilibrada, no poden faltar els greixos perquè si no pot afectar a la nostra salud. Tot i així,em de vigilar de no consumir greixos en excés.